料理区分
ジャンル
調理法
人数

さばとゴロゴロ野菜の絶品汁 レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

さば缶を使えば簡単・具だくさんなお味噌汁の完成です♪

さばとゴロゴロ野菜の絶品汁
調理時間
エネルギー
274kcal
塩分
3.3g
野菜摂取量
35g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間5分

材料(2人分

さば水煮缶 1缶
じゃがいも 1/2個(75g)
キャベツ 1枚(50g)
にんじん 4cm(20g)
1・1/2カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
みそ 大さじ1・1/2
しょうがのせん切り 少々

さばとゴロゴロ野菜の絶品汁の作り方

(1)さば缶は汁気を半分くらいきる。じゃがいもはひと口大の乱切りにする。キャベツはひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。

(2)鍋にA、(1)のさば・じゃがいも・キャベツ・にんじんを入れ、煮立ったらアクを取り、3分ほど煮て火を止めてみそを溶き入れる。

(3)器に盛り、しょうがをのせる。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

303

コメント

43件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

「ほんだし」のご紹介

「ほんだし」を使ったレシピはこちら!

”野菜のだし煮”は、ほうれん草、大根、アスパラ、にんじんなど好みの野菜を「...

このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 2,047件

どっちの夏野菜を食べたい?
  • A.ゴーヤ

    A
  • B.トマト

    B

募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

コメントを見る

どっちの夏野菜を食べたい?
さばとゴロゴロ野菜の絶品汁 レシピ
さばとゴロゴロ野菜の絶品汁
調理時間
エネルギー
274kcal
塩分
3.3g
野菜摂取量
35g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
さば水煮缶 1缶
じゃがいも 1/2個(75g)
キャベツ 1枚(50g)
にんじん 4cm(20g)
1・1/2カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
みそ 大さじ1・1/2
しょうがのせん切り 少々

材料クリックで 3 Smile

さばとゴロゴロ野菜の絶品汁の作り方
  1. (1)さば缶は汁気を半分くらいきる。じゃがいもはひと口大の乱切りにする。キャベツはひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。
  2. (2)鍋にA、(1)のさば・じゃがいも・キャベツ・にんじんを入れ、煮立ったらアクを取り、3分ほど煮て火を止めてみそを溶き入れる。
  3. (3)器に盛り、しょうがをのせる。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

303

コメント

43件のコメントがあります。

コメントする
さばとゴロゴロ野菜の絶品汁 へのコメント
レシピコメント

リピートです。
前回のコメント、「核」になってました^^;
恥ずかしい。
正しくは手軽にDHAが摂れるってことを言いたかったです。
スミマセン。
今回はキャベツじゃなく大根で作りました。
前回は味が濃い目だったので、水を多めにして作りました(^^)

双子妊娠中みっき~さん

グッド!

1

レシピコメント

妊娠中なので、色々な野菜をたくさん入れて作りました。
手軽にDNAが摂取出来るありがたいレシピです(^^)
甘味があってとても美味しくいただきました。
2杯おかわりしてしまって、「ヤバいヤバい食べ過ぎだ!」とセーブしなきゃいけないほどおいしいレシピでした♪

双子妊娠中みっき~さん

グッド!

1

鯖さんの骨に注意を☆♪

四葉のクローバリズム☆♪さん

グッド!

1

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。