OPEN MENU

MENU

人気キーワード

鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯

鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯(米+鶏むね肉を使ったレシピ)

米や鶏むね肉を使った人気の主食レシピです。

40分

(時間外を除く)

米や鶏むね肉を使った人気の主食レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「パルスイート カロリーゼロ」
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    米は洗って３０分ほど浸水し（時間外）、ザルに上げて水気をきる。

  2. 2

    ごぼうはささがきにし、にんじんは２～３ｃｍ長さの細切りにする。
    しいたけは薄切りにする。絹さやはサッとゆでて細切りにする。

  3. 3

    鍋にごま油を熱し、鶏肉を皮目から入れて表面をこんがりと焼き、取り出して
    小さめのひと口大に切る。

  4. 4

    炊飯器に（１）の米、Ａを入れて、２合目の目盛りに合わせて調整し、
    （２）のごぼう・にんじん・しいたけ、（３）の鶏肉を加えて軽く混ぜて炊く（時間外）。
    炊き上がったら、（２）の絹さやを加える。

  5. ＊

    水の量は炊飯器の目盛りに合わせて加減してください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー328 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質11.2 g
  • ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「米×鶏むね肉」のレシピ「米×ごぼう」のレシピ「鶏むね肉×ごぼう」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「パルスイート カロリーゼロ」

「瀬戸のほんじお」

「ほんだし」