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かぼちゃのヨーグルトサラダ レシピ

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かぼちゃのヨーグルトサラダ
調理時間
エネルギー
210kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

かぼちゃのヨーグルトサラダの作り方

(1)蒸し鶏は食べやすい大きさに裂く。くるみはからいりして刻む。マカロニは塩(分量外)を入れた熱湯で表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。

(2)ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、(1)の蒸し鶏・くるみ・マカロニ、レーズンを加えて混ぜ合わせる。

(3)器に盛り、パセリを散らす。

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かぼちゃのヨーグルトサラダ レシピ
かぼちゃのヨーグルトサラダ
調理時間
エネルギー
210kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
蒸し鶏 60g
くるみ 10g
マカロニ 25g
牛乳 100ml
プレーンヨーグルト 50g
「クノール カップスープ」冷たい牛乳でつくる 栗かぼちゃのポタージュ商品ページへ 1袋
レーズン 10g
パセリのみじん切り 少々

材料クリックで 3 Smile

かぼちゃのヨーグルトサラダの作り方
  1. (1)蒸し鶏は食べやすい大きさに裂く。くるみはからいりして刻む。マカロニは塩(分量外)を入れた熱湯で表示時間通りにゆで、ザルに上げて水気をきる。
  2. (2)ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、(1)の蒸し鶏・くるみ・マカロニ、レーズンを加えて混ぜ合わせる。
  3. (3)器に盛り、パセリを散らす。
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かぼちゃのヨーグルトサラダ へのコメント

いつものレシピにほんのひと手間。素敵に仕上がります

まいぽんぽんさん

グッド!

8

ヘルシーでダイエットにもよさそう

マナールさん

グッド!

5

さっぱりしていておいしそうです。

みんみんさん

グッド!

6

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