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簡単天津飯風 レシピ

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簡単天津飯風
調理時間
エネルギー
658kcal
塩分
3.9g
野菜摂取量
24g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

3個
大さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
こしょう 少々
かに風味かまぼこ 5本
にんじん 1/3本(50g)
1カップ
しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 大さじ1/2
片栗粉 大さじ2
大さじ2
ご飯 2杯(丼)(440g)
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1
小ねぎの小口切り 適量

簡単天津飯風の作り方

(1)かに風味かまぼこは手で細く裂く。にんじんはせん切りにする。

(2)ボウルに卵を溶きほぐして、(1)のかに風味かまぼこ、Aを加えてよく混ぜ合わせる。

(3)鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したらBを加え、Cの水溶き片栗粉でとろみをつけてあんを作る。

(4)フライパンに油を熱し、(1)のにんじんを入れて炒め、しんなりとしたら(2)の卵液を加えて大きくかき混ぜ、好みの加減に火を通す。

(5)器にご飯をよそい、(4)をのせて(3)のあんをかけ、小ねぎを散らす。

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簡単天津飯風 レシピ
簡単天津飯風
調理時間
エネルギー
658kcal
塩分
3.9g
野菜摂取量
24g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
3個
大さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/4
こしょう 少々
かに風味かまぼこ 5本
にんじん 1/3本(50g)
1カップ
しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ2
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 大さじ1/2
片栗粉 大さじ2
大さじ2
ご飯 2杯(丼)(440g)
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1
小ねぎの小口切り 適量

材料クリックで 3 Smile

簡単天津飯風の作り方
  1. (1)かに風味かまぼこは手で細く裂く。にんじんはせん切りにする。
  2. (2)ボウルに卵を溶きほぐして、(1)のかに風味かまぼこ、Aを加えてよく混ぜ合わせる。
  3. (3)鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したらBを加え、Cの水溶き片栗粉でとろみをつけてあんを作る。
  4. (4)フライパンに油を熱し、(1)のにんじんを入れて炒め、しんなりとしたら(2)の卵液を加えて大きくかき混ぜ、好みの加減に火を通す。
  5. (5)器にご飯をよそい、(4)をのせて(3)のあんをかけ、小ねぎを散らす。
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簡単天津飯風 へのコメント

かにかま入りの天津飯、大好きだし簡単そうなので是非作ってみます。

けんたっちさん

グッド!

2

天津飯が、こんなに簡単にできるなんて、うれしいです。

ブタメイさん

グッド!

4

休みの日のランチに作りました。子供も夫にも大好評でしたよ

ヨッシー三世さん

グッド!

5

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