れんこん和風バーグ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 249kcal
- 塩分
- 0.8g
- 野菜摂取量
- 22g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
れんこん和風バーグの作り方
（１）れんこんは６～８等分に切り、ビニール袋に入れてたたいてこまかくする。ねぎはみじん切りにする。
（２）（１）のビニール袋に鶏ひき肉、（１）のねぎ、Ａを入れてよくもんで混ぜ、６等分にして小判形に形を整える。
（３）フライパンにごま油を熱し、（２）を入れて両面焼く。
- グッド！
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