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こんにゃくといんげんのみそ炒め

こんにゃくといんげんのみそ炒め(さやいんげん+こんにゃくを使ったレシピ)

さやいんげんやこんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

15分

さやいんげんやこんにゃくを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do 香味ペースト」

つくり方

  1. 1

    さやいんげんは熱湯で２分塩ゆでし、斜め半分に切る。
    こんにゃくは塩もみしてくさみを取ってから洗い流し、短冊切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、（１）のさやいんげん・こんにゃくを入れて炒める。
    混ぜ合わせたＡを加え、汁気がなくなるまで炒める。

  3. 3

    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー118 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質2.6 g
  • ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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