もやしのカレーマヨあえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 245kcal
- 塩分
- 1.5g
- 野菜摂取量
- 99g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 鶏ささ身 | 2本(120g) |
|---|---|
| Ａ 酒 | 小さじ1/2 |
Ａ 「瀬戸のほんじお」 | ひとつまみ(1g) |
| もやし | 1袋(200g) |
| Ｂ パセリのみじん切り | 適量 |
| Ｂ 「ピュアセレクト マヨネーズ」 | 大さじ3 |
| Ｂ カレー粉 | 小さじ2 |
| Ｂ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
もやしのカレーマヨあえの作り方
（１）ささ身はスジを取り、耐熱容器に入れてＡをふり、ふんわりラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、食べやすい大きさに裂く。
（２）もやしはひげ根を取り、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで２分加熱し、水気をきる。
（３）ボウルにＢを入れて混ぜ、（１）のささ身、（２）のもやしを温かいうちに加えてあえる。
- グッド！
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