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ミックスビーンズ缶 レシピ

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ミックスビーンズとにんじんと水菜のマスタードサラダ レシピ

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ミックスビーンズとにんじんと水菜のマスタードサラダ
調理時間
エネルギー
117kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
70g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ミックスビーンズ缶 1缶(120g)
にんじん 2/3本(100g)
水菜 1/4束(50g)
大さじ1
粒入りマスタード 小さじ1(6g)
「やさしお」商品ページへ 小さじ1/4
こしょう 少々

ミックスビーンズとにんじんと水菜のマスタードサラダの作り方

(1)ミックスビーンズは流水でサッと洗い水気をきる。にんじんはせん切りにする。水菜は5cm長さに切る。

(2)ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、(1)のミックスビーンズ・にんじん・水菜を加えてサッとあえる。

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ミックスビーンズとにんじんと水菜のマスタードサラダ レシピ
ミックスビーンズとにんじんと水菜のマスタードサラダ
調理時間
エネルギー
117kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
70g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
ミックスビーンズ缶 1缶(120g)
にんじん 2/3本(100g)
水菜 1/4束(50g)
大さじ1
粒入りマスタード 小さじ1(6g)
「やさしお」商品ページへ 小さじ1/4
こしょう 少々

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ミックスビーンズとにんじんと水菜のマスタードサラダの作り方
  1. (1)ミックスビーンズは流水でサッと洗い水気をきる。にんじんはせん切りにする。水菜は5cm長さに切る。
  2. (2)ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせ、(1)のミックスビーンズ・にんじん・水菜を加えてサッとあえる。
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