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わかめとにんじんの酢ープ レシピ

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わかめとにんじんの酢ープ
調理時間
エネルギー
20kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
38g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

乾燥カットわかめ 小さじ2
にんじん 3cm(30g)
玉ねぎ 1/4個(50g)
1・1/2カップ
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1
小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 適量

わかめとにんじんの酢ープの作り方

(1)にんじんは短冊切りにし、玉ねぎは5mm幅の薄切りにする。

(2)鍋にA、わかめ、(1)のにんじん・玉ねぎを入れて煮る。にんじん、玉ねぎがやわらかくなったら、酢を加える。

(3)器に盛り、ごま油をたらす。

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わかめとにんじんの酢ープ レシピ
わかめとにんじんの酢ープ
調理時間
エネルギー
20kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
38g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
乾燥カットわかめ 小さじ2
にんじん 3cm(30g)
玉ねぎ 1/4個(50g)
1・1/2カップ
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1
小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 適量

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わかめとにんじんの酢ープの作り方
  1. (1)にんじんは短冊切りにし、玉ねぎは5mm幅の薄切りにする。
  2. (2)鍋にA、わかめ、(1)のにんじん・玉ねぎを入れて煮る。にんじん、玉ねぎがやわらかくなったら、酢を加える。
  3. (3)器に盛り、ごま油をたらす。
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わかめとにんじんの酢ープ へのコメント

豚肉や豆腐も入れて量を増やしましたが、朝から孫が一人で全部食べてしまいました嬉しいやら悲しいやら

tomizou121さん

グッド!

0

野菜とわかめの組み合わせって、体に良さそうですよね。

ねこ子さん

グッド!

1

手軽で簡単に出来て美味しくて、そのうえなんか体に良さそうですね。

揚げボールさん

グッド!

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