電子レンジで１人分 鶏だし・うま塩鍋 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 273kcal
- 塩分
- 3g
- 野菜摂取量
- 150g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
電子レンジで１人分 鶏だし・うま塩鍋の作り方
（１）鶏肉は２ｃｍ角の大きさに切り、白菜は葉と芯に分けて３ｃｍ幅のそぎ切りにする。ねぎは斜め薄切りにし、にんじんは薄い半月切りにする。豆腐はひと口大に切る。
（２）耐熱容器にＡを入れ、（１）の鶏肉を広げて加える。（１）の白菜の芯・ねぎ・にんじん・豆腐を加え、フタまたはふんわりラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
（３）いったん容器を取り出し、（１）の白菜の葉を加え、再び電子レンジで３分加熱する。
＊様子を見て、加熱時間は調整してください。
＊容器が熱くなってますので、取り出す時は注意しましょう。
- グッド！
120
6件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「鍋キューブ」鶏だし・うま塩のご紹介
今日のおすすめ献立
- 「AJINOMOTO PARK」では、
毎月の献立をご案内 ! -
-
みんなでVOTE！ただいまの投票数 284件
- どっちの色の麻婆豆腐が気分？
-
A.赤麻婆
B.黒麻婆
募集期間： 2017年08月23日 〜 2017年08月30日
