たらと白菜の酒蒸し レシピ
フライパンに材料を入れて火にかけるだけ。とっても簡単で美味しくできます◎
- 調理時間
- エネルギー
- 156kcal
- 塩分
- 2.6g
- 野菜摂取量
- 165g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
たらと白菜の酒蒸しの作り方
（１）たらは３等分に切る。白菜はザク切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
（２）フライパンにＡを入れて火にかけ、煮立ったら（１）の白菜・玉ねぎを加えてフタをし、３分ほど蒸し煮する。
（３）（１）のたらを加え、フタをしてさらに５分ほど蒸し煮する。
- グッド！
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