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かぶとツナのさっと煮 レシピ

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かぶとツナのさっと煮
調理時間
エネルギー
132kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
113g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

かぶ 2個
かぶの葉 2個分
ツナ油漬缶 1缶(70g)
50ml
しょうゆ 小さじ1
小さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1

かぶとツナのさっと煮の作り方

(1)かぶは6~8等分のくし形切りにし、葉は4cm幅のザク切りにする。ツナは油をきる。

(2)鍋に(1)のかぶ・かぶの葉・ツナ、Aを入れて火にかけ、5分ほど煮る。

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かぶとツナのさっと煮 レシピ
かぶとツナのさっと煮
調理時間
エネルギー
132kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
113g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
かぶ 2個
かぶの葉 2個分
ツナ油漬缶 1缶(70g)
50ml
しょうゆ 小さじ1
小さじ1
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1

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かぶとツナのさっと煮の作り方
  1. (1)かぶは6~8等分のくし形切りにし、葉は4cm幅のザク切りにする。ツナは油をきる。
  2. (2)鍋に(1)のかぶ・かぶの葉・ツナ、Aを入れて火にかけ、5分ほど煮る。
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かぶとツナのさっと煮 へのコメント

株はあまり食べたことがないけど、挑戦してみます。

だんおくさん

グッド!

0

10分!嬉しいです(^-^)ツナからも出汁ですね(ノ´∀`*)

みーちゃんくんさん

グッド!

1

今が カブが美味しい季節 新しい味付けで 頂きます

煮込み大根に飽きたので サラダにしてパリパリさん

グッド!

1

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