ナイスリメイク!レンチン白菜スープ
材料(1人分)
- 白菜の中華風ごまあえ
- 50g
- えのきだけ
- 30g
- カットわかめ(乾)
- 小さじ1/2
- 水
- 1カップ
- しょうがのすりおろし
- 小さじ1/2
- いり白ごま
- 小さじ1/2
- しょうゆ
- 小さじ1/3
- 「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1/3
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- 少々
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
えのきだけは根元を切って3cm長さに切る。 -
2
耐熱容器に「白菜の中華風ごまあえ」、(1)のえのきだけ、わかめ、Aを入れて電子レンジ(600W)で2分加熱し、ごま油をたらす。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー48 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質2.4 g
- ・野菜摂取量※65 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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