ナイスリメイク！レンチン白菜スープ
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材料（1人分）
- 白菜の中華風ごまあえ
- 50g
- えのきだけ
- 30g
- カットわかめ（乾）
- 小さじ1/2
- 水
- 1カップ
- しょうがのすりおろし
- 小さじ1/2
- いり白ごま
- 小さじ1/2
- しょうゆ
- 小さじ1/3
- 「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1/3
- 「AJINOMOTO 濃口ごま油」
- 少々
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
えのきだけは根元を切って３ｃｍ長さに切る。 -
2
耐熱容器に「白菜の中華風ごまあえ」、（１）のえのきだけ、わかめ、Ａを入れて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱し、ごま油をたらす。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー45 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質2.4 g
- ・野菜摂取量※65 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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