ナイスリメイク!レンチン白菜スープ

ナイスリメイク!レンチン白菜スープ(えのきだけ+しょうがのすりおろしを使ったレシピ)

えのきだけやしょうがのすりおろしを使った人気の汁物レシピです。

材料(1人分)

レシピ提供:味の素KK
白菜の中華風ごまあえ
50g
えのきだけ
30g
カットわかめ(乾)
小さじ1/2
1カップ
しょうがのすりおろし
小さじ1/2
いり白ごま
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1/3
「丸鶏がらスープ」
小さじ1/3
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
少々

つくり方

  1. 1

    えのきだけは根元を切って3cm長さに切る。
  2. 2

    耐熱容器に「白菜の中華風ごまあえ」、(1)のえのきだけ、わかめ、Aを入れて電子レンジ(600W)で2分加熱し、ごま油をたらす。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー45 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質2.4 g
  • ・野菜摂取量65 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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