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時短!かぼちゃのレンジ煮 レシピ

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時短!かぼちゃのレンジ煮
調理時間
エネルギー
98kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
88g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

かぼちゃ・ひと口大に切ったもの 350g
1/2カップ
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ2/3
砂糖 大さじ1/2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/3

時短!かぼちゃのレンジ煮の作り方

(1)耐熱皿にAを入れて混ぜ合わせ、かぼちゃを加えてサッと混ぜる。ラップをかけて電子レンジ(600W)で竹串を刺してスッと通るまで8分ほど加熱する。そのままおき、粗熱が取れたら、ラップをはずす。

*「時短!かぼちゃのレンジ煮」を使って、「ナイスリメイク!揚げない!かぼちゃの焼きコロッケ 」、「ナイスリメイク!かぼちゃサラダのポケットサンド」がお作りいただけます。

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時短!かぼちゃのレンジ煮 レシピ
時短!かぼちゃのレンジ煮
調理時間
エネルギー
98kcal
塩分
0.5g
野菜摂取量
88g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
かぼちゃ・ひと口大に切ったもの 350g
1/2カップ
みりん 大さじ1
しょうゆ 大さじ2/3
砂糖 大さじ1/2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/3

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時短!かぼちゃのレンジ煮の作り方
  1. (1)耐熱皿にAを入れて混ぜ合わせ、かぼちゃを加えてサッと混ぜる。ラップをかけて電子レンジ(600W)で竹串を刺してスッと通るまで8分ほど加熱する。そのままおき、粗熱が取れたら、ラップをはずす。
  2. *「時短!かぼちゃのレンジ煮」を使って、「ナイスリメイク!揚げない!かぼちゃの焼きコロッケ 」、「ナイスリメイク!かぼちゃサラダのポケットサンド」がお作りいただけます。
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時短!かぼちゃのレンジ煮 へのコメント

レンジでカボチャを煮たことが無いのてやってみます

忘れな草さん

グッド!

0

カボチャを食べたい、でも手早く作りたいって時にいいですねぇ。

トムニャンママさん

グッド!

0

圧力鍋で作っていましたがレンジの方が洗い物が少なくて嬉しいです

tomizou121さん

グッド!

2

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