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マヨズッキーニ～おかかとわさび風味～

マヨズッキーニ～おかかとわさび風味～(ズッキーニ+削り節を使ったレシピ)

ズッキーニや削り節を使った人気の副菜レシピです。

5分

(時間外を除く)

ズッキーニや削り節を使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ズッキーニは薄い輪切りにする。塩をふって１０分おいて水気をしぼる（時間外）。

  2. 2

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、（１）のズッキーニを加えてあえる。

  3. 3

    器に盛り、削り節を飾る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー37 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質1.6 g
  • ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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