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カン タン！薔薇餃子
餃子で食卓に薔薇の花束を♪
材料（2人分）
つくり方
1
キャベツはみじん切りにし、塩をまぶして５分ほどおき、水気をしぼる。ミニトマトは半分に切る。きゅうりはピーラーでリボン状に削り、１枚ずつ巻く。2
ボウルにひき肉、（１）のキャベツ、Ａを入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせ、餃子のタネを作る。3
餃子の皮２枚を少し重なるように並べ、重なった部分に水を塗って張りつける。
4
中央に（２）のタネをティースプーン２杯分のせ、タネの下側の皮に水を塗り、上側の皮を１ｃｍ残してタネを覆うように折りたたみ、右端からくるくるとタネ がはみ出さないようにやさしく巻き、巻き終わりに水を塗って留める。
5
フライパンにごま油を熱し、（４）の餃子を並べ入れ、フライパンの高さ１ｃｍくらいまで水を注ぎ、フタをして弱火で水気がなくなるまで蒸し焼きにする。6
器に盛り、（１）のミニトマト・きゅうりを飾る。＊
お好みのタレをつ けてお召し上がりください。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー409 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質17.6 g
- ・野菜摂取量※103 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
