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シャキシャキれんこんのベジマヨトースト

シャキシャキれんこんのベジマヨトースト(食パン6枚切り+れんこんを使ったレシピ)

食パン6枚切りやれんこんを使った人気の主食レシピです。

7分

食パン6枚切りやれんこんを使った人気の主食レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    れんこんは薄い輪切りにし、水にさらして、水気を軽くきり、ラップで包んで電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒ほど加熱する。小ねぎは５ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    食パンにハムをのせ、（１）のれんこんを広げのせ、（１）の小ねぎをのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口でしぼって線を描き、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー320 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質9.4 g
  • ・野菜摂取量※56 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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