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鶏塩焼きそば
中華蒸しめんやキャベツを使った人気の主食レシピです。
材料（2人分）
- 中華蒸しめん2玉
- サラダチキン風鶏ハム1枚
- キャベツ4枚（200g）
- にんじん5cm（50g）
- 「鍋キューブ」鶏だし・うま塩2個
- 水100ml
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ2
- ブラックペッパー少々
- レモンのくし形切り2切れ
レシピ提供：味の素KK
つくり方
2
フライパンにごま油を熱し、（１）のキャベツ・にんじんを入れて炒め、野菜に火が通ったら、（１）のめん・サラダチキン・砕いた「鍋キューブ」、分量の水を 入れて炒め合わせる。3
器に盛り、ブラックペッパーをふり、レモンを添える。＊
サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー515 kcal
- ・塩分3.7 g
- ・たんぱく質23.9 g
- ・野菜摂取量※124 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
