にんじんと豆腐のふわふわお好み焼き 20 分 生地に豆腐を使用し、なめらかな食感と優しい味付けで、野菜をおいしく食べられます。 20 分 #20分以内 #子どもに人気 #ホットプレート #お好み焼き #豆腐 #主食 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 113 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 豚バラ薄切り肉 100g にんじん 1本(正味150g) 長ねぎ 1/2本(正味50g) 大豆もやし・正味 100g 絹ごし豆腐 300g 卵 2個 薄力粉 50g 「ほんだし」 小さじ1 「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1 お好み焼きソース 大さじ1 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ1・1/2 削り節 適量 青のり 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1にんじんはせん切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。もやしは食べやすい長さに切って、耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分加熱し、水気をしぼる。 2ボウルに豆腐を入れ、泡立て器でなめらかになるまでよく混ぜ、(1)の野菜、Aを加えて混ぜる。 3ホットプレートに油をひき(2)の生地を半量ずつ丸く広げ入れ、底面に焼き色がついたら、豚肉をのせ、裏返してよく火を通す。 4器に盛り、お好み焼きソース、「コクうま」をかけ、削り節、青のりを散らす。 *フライパンでもお作りいただけます。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー554 kcal ・塩分1.9 g ・たんぱく質28.1 g ・野菜摂取量※150 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # ホットプレート # お好み焼き # 20分以内 # 主食 # 家族で囲む # 子どもに人気 # 野菜たっぷり # ほんだし® # ピュアセレクト® # 豆腐 # にんじん ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 113 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・キャベツときゅうりのさっぱり和え ・きぬさやと玉ねぎのみそ汁 副菜 汁物 ・かぶ丸ごとレモン漬け ・なすとオクラのすまし汁 副菜 汁物 ・わかめときゅうりの梅あえ ・切り干し大根とかぼちゃの味噌汁 副菜 汁物 ・里芋の唐揚げ ・「具たっぷり味噌汁」きのことお麩 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 にんじんを使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 他のにんじん人気レシピを見る(2194件) 絹ごし豆腐を使ったレシピ ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豆腐とわかめの基本のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか くずし豆腐と卵のスープ #5分以内 #簡単・時短 なめこと豆腐のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 簡単湯豆腐 #10分以内 #簡単・時短 豆腐のかきたまあんかけ #10分以内 #簡単・時短 あおさと豆腐のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 丸鶏ふわ玉わかめスープ #5分以内 #簡単・時短 5種のたっぷりきのこ鍋 #家族で囲む #栄養バランス 他の絹ごし豆腐人気レシピを見る(300件) 関連するレシピ 「豚バラ薄切り肉×にんじん」のレシピ 「豚バラ薄切り肉×ねぎ」のレシピ 「にんじん×ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない レンジで簡単!ポテトサラダ #20分以内 #電子レンジだけ スナップえんどうと卵の彩りサラダ #調理時間 #10分以内 タルタルソース #10分以内 #卵 餃子の皮ピザ #20分以内 #フライパンだけ なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 チキンナゲット #鶏肉 #メイン料理 豚ひき肉かたまり焼き #10分以内 #簡単・時短 あじフライ #20分以内 #定番・基本 厚揚げのチキン南蛮風 #20分以内 #厚揚げ 他の「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 にんじんと豆腐のふわふわお好み焼き 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 豚バラ肉 豚バラ薄切り肉