今週の献立 11/2 (日) 主食 副菜 汁物 主食 焼きうどん＜塩分控えめ＞ 副菜 人参の味噌おかかきんぴら 汁物 サバ缶とまいたけのみそ汁 11/3 (月) 文化の日、サンドイッチの日 主菜 副菜 汁物 主菜 ハッシュドポーク 副菜 ブロッコリーの明太子ソース 汁物 「クノール カップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ 11/4 (火) 主菜 副菜 汁物 主菜 鮭と小松菜のオイバタ炒め 副菜 白菜の中華風ごまあえ 汁物 簡単！中華風コーンスープ 11/5 (水) いいたまごの日 主菜 副菜 汁物 主菜 五目野菜の和風オムレツ 副菜 チンゲン菜の納豆じょうゆかけ 汁物 かぼちゃともやしの味噌汁 11/6 (木) 主菜 副菜 汁物 主菜 鶏ささみときのこのやわらか炒め 副菜 ミニトマトとツナのサラダ 汁物 チンゲン菜とコーンのミルクみそ汁 11/7 (金) 鍋の日、立冬 主菜 副菜 副菜 主菜 ピリ辛トマト鍋 副菜 簡単チョレギサラダ 副菜 丸鶏ナムル 11/8 (土) いい歯の日 主菜 副菜 汁物 主菜 蓮根バーグの春菊あんかけ 副菜 かぶのレンジ漬け 汁物 白菜としいたけのすまし汁 献立カレンダーを見る 人気の献立カテゴリ 定番おかずの献立 「一汁三菜」の献立 #栄養バランス #みそ汁 「魚がメイン」の献立 #定番・基本 #栄養バランス 「中華」献立 #子どもに人気 #がっつり・スタミナ 「肉じゃが」にあう献立 #定番・基本 #栄養バランス 「餃子」に合う献立 #子どもに人気 #栄養バランス 「シチュー」に合う献立 #野菜たっぷり #栄養バランス 「お好み焼き」に合う献立 #栄養バランス #がっつり・スタミナ 「そうめん」にあう献立 #20分以内 #栄養バランス 「おでん」にあう献立 #栄養バランス #おでん 簡単・時短の献立 10分で作れる！簡単晩ご飯 健康献立 「メタボ対策」にあう献立 #20分以内 #栄養バランス 「免疫力対策」の献立 「血液サラサラ」の献立 #栄養バランス #サラダ 「風邪対策」に合う献立 #栄養バランス #マリネ 「血糖ケア」の献立 #栄養バランス #サラダ 「減塩」の献立 #減塩 #マリネ 「夏バテ防止」の献立 #栄養バランス #サラダ 「ロコモ対策」の献立 #栄養バランス #マリネ 勝ち飯®献立 部活生を応援！カラダづくり献立 #野菜たっぷり #火を使わない カラダづくり「勝ち飯®」弁当献立 #栄養バランス #がっつり・スタミナ 受験生応援！体調管理献立 #野菜たっぷり #栄養バランス 受験生応援！本番直前献立 #野菜たっぷり #栄養バランス ロコモ対策「勝ち飯®」献立 #20分以内 #野菜たっぷり 免疫力アップ献立 #栄養バランス カラダに役立つ食べ物のはたらき 食材に含まれる栄養素を知りカラダを「つくる」「動かす」「整える」ための栄養素をとることが大切です。 献立の考え方 献立の考えるためのポイントや、「主食」「主菜」「副菜」「汁物」それぞれの役割を解説します。 簡単実践！栄養バランスUPのコツ ちょっと工夫するだけで栄養バランスはグッとアップします！簡単・便利な実践法をご紹介します。 KEYWORD 人気キーワード さつまいも 大根 白菜 里芋 かぶ 大根の葉 おでん 牡蠣 鍋 けんちん汁 グラタン キムチ鍋 シチュー 水炊き ポトフ なめこ ほうとう あんこう鍋 ミルフィーユ鍋 秋の味覚 「カップスープ」アレンジ
