INDEXパン食べジャムドリンクサラダ パン パンケーキ20分パルパントースト(チーズレモン)5分パルパントースト(ヨーグルトレモン)5分ヘルシーフレンチトースト15分ヘルシーフレンチトーストいちごの食べジャム添え15分クリームチーズマフィン10分ヨーグルトフレンチトースト15分 食べジャム ゴロゴロりんごの食べジャム15分トマトの食べジャム10分バナナの食べジャム10分キウイ食べジャム ヨーグルトかけ5分 ドリンク 豆乳ラテ3分ヘルシーヨーグルトドリンク5分小松菜&りんごスムージー5分 サラダ コロコロきゅうりとミニトマトのサラダ10分