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369kcal
材料：豚バラ薄切り肉,かき（むき身）,白菜,長ねぎ,しめじ,にんじん,油揚げ,絹ごし豆腐,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋,Ａ「鍋キューブ」うま辛キムチ -
25分
368kcal
材料：豚バラ薄切り肉,かき（むき身）,白菜,長ねぎ,しめじ,にんじん,油揚げ,絹ごし豆腐,Ａ水,Ａ「鍋キューブ」まろやか豆乳鍋,Ａ「鍋キューブ」寄せ鍋しょうゆ -
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15分
168kcal
材料：かき（むき身）,しめじ,まいたけ,ねぎ,しょうが,Ａ水,Ａエックスオー醤（XO醤）,Ａ「丸鶏がらスープ」,Ａしょうゆ,Ａ砂糖,水溶き片栗粉,「AJINOMOTO サラダ油」 -
15分
776kcal
材料：ご飯,あさり（むき身）,むきえび,Ａ湯,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「AJINOMOTO サラダ油」,チャーシュー,しめじ,にら,ねぎのみじん切り,溶き卵,Ｂ「丸鶏がらスープ」,Ｂ「Cook Do」オイスターソース,Ｂこしょう,しょうゆ,うま味調味料「味の素®」,「AJINOMOTO サラダ油」
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