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20分
203kcal
材料：かぼちゃ,れんこん,まいたけ,ごぼう,木綿豆腐,帆立貝柱の水煮缶（小）,干しゆば,Ａ小麦粉,Ａ冷水,Ａ片栗粉,Ａ干し桜えび,Ａ青のり,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ抹茶,レモンのくし形切り,「AJINOMOTO 健康サララ」 -
-
15分
113kcal
材料：ごぼう,クレソン,Ａレモン汁,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう,Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ,Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」,Ａ「味の素」 -
10分
61kcal
材料：ごぼう,酢,ツナ水煮缶,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａレモン汁,Ａ白みそ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,小ねぎの小口切り
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2位
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3位
10分
61kcal
材料：ごぼう,酢,ツナ水煮缶,Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」,Ａレモン汁,Ａ白みそ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,小ねぎの小口切り -
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20分
203kcal
材料：かぼちゃ,れんこん,まいたけ,ごぼう,木綿豆腐,帆立貝柱の水煮缶（小）,干しゆば,Ａ小麦粉,Ａ冷水,Ａ片栗粉,Ａ干し桜えび,Ａ青のり,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ｂ「瀬戸のほんじお」,Ｂ抹茶,レモンのくし形切り,「AJINOMOTO 健康サララ」
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