ごぼう レモン
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ごぼうとひじきの塩レモンわさびサラダ
ごぼう 干しひじき 水菜 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ塩レモン（エキス） Ａ練りわさび 塩レモン（輪切り）
10分
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ごぼうとレンジささ身のサラダ
ごぼう 鶏ささ身 酒 「ピュアセレクト サラリア」 ベビーリーフ こしょう レモン
10分
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ごぼうとクレソンのサラダ
ごぼう クレソン Ａレモン汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「味の素」
15分
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ごぼうとツナのピリッとサラダ
ごぼう 酢 ツナ水煮缶 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａレモン汁 Ａ白みそ Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 小ねぎの小口切り
10分
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大根とカキの味噌けんちん汁
かき（むき身） 片栗粉 木綿豆腐 大根 にんじん ごぼう 里いも Ａ水 Ａ「ほんだし」 合わせみそ 酒 小ねぎ レモンの輪切り
20分
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秋野菜の天ぷらと豆腐の湯葉揚げ
かぼちゃ れんこん まいたけ ごぼう 木綿豆腐 帆立貝柱の水煮缶（小） 干しゆば Ａ小麦粉 Ａ冷水 Ａ片栗粉 Ａ干し桜えび Ａ青のり Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ抹茶 レモンのくし形切り 「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
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秋野菜の天ぷらと豆腐の湯葉揚げ
かぼちゃ れんこん まいたけ ごぼう 木綿豆腐 帆立貝柱の水煮缶（小） 干しゆば Ａ小麦粉 Ａ冷水 Ａ片栗粉 Ａ干し桜えび Ａ青のり Ａ「瀬戸のほんじお」 Ｂ「瀬戸のほんじお」 Ｂ抹茶 レモンのくし形切り 「AJINOMOTO 健康サララ」
20分
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ごぼうとクレソンのサラダ
ごぼう クレソン Ａレモン汁 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 Ａ「味の素」
15分
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ごぼうとひじきの塩レモンわさびサラダ
ごぼう 干しひじき 水菜 Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ塩レモン（エキス） Ａ練りわさび 塩レモン（輪切り）
10分
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ごぼうとツナのピリッとサラダ
ごぼう 酢 ツナ水煮缶 Ａ「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 Ａレモン汁 Ａ白みそ Ａ「Cook Do」熟成豆板醤 小ねぎの小口切り
10分
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ごぼうとレンジささ身のサラダ
ごぼう 鶏ささ身 酒 「ピュアセレクト サラリア」 ベビーリーフ こしょう レモン
10分
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大根とカキの味噌けんちん汁
かき（むき身） 片栗粉 木綿豆腐 大根 にんじん ごぼう 里いも Ａ水 Ａ「ほんだし」 合わせみそ 酒 小ねぎ レモンの輪切り
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