さきいか
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さきいかとミョウガのさっぱり和風トスサラダ
さきいか レタス みょうが 貝割れ菜 「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用
5分
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さきいかのコチュジャンあえ
さきいか Ａ酒 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ水あめ いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
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きゅうりとさきいかのさっぱりあえ
きゅうり 「味の素」 さきいか 一味唐がらし
20分
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さきいか漬け
さきいか キャベツ にんじん セロリ しょうが 「瀬戸のほんじお」 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ酢
25分
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さきいかのサラダ風スープかけごはん
もやし ご飯 サンチュ するめ 韓国のり 貝割れ菜 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「瀬戸のほんじお」 「クノール ふんわりたまごスープ」 熱湯
5分
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スンドゥブ風スープかけごはん
ご飯 絹ごし豆腐 キムチ さきいか 半熟卵 「ほんだし」 熱湯 小ねぎの小口切り
5分
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さきいかのコチュジャンあえ
さきいか Ａ酒 Ａ「Cook Do Korea！」コチュジャン Ａ水あめ いり白ごま 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
5分
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きゅうりとさきいかのさっぱりあえ
きゅうり 「味の素」 さきいか 一味唐がらし
20分
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さきいかとミョウガのさっぱり和風トスサラダ
さきいか レタス みょうが 貝割れ菜 「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用
5分
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さきいかのサラダ風スープかけごはん
もやし ご飯 サンチュ するめ 韓国のり 貝割れ菜 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 Ａ「瀬戸のほんじお」 「クノール ふんわりたまごスープ」 熱湯
5分
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スンドゥブ風スープかけごはん
ご飯 絹ごし豆腐 キムチ さきいか 半熟卵 「ほんだし」 熱湯 小ねぎの小口切り
5分
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さきいか漬け
さきいか キャベツ にんじん セロリ しょうが 「瀬戸のほんじお」 Ａ「パルスイート カロリーゼロ」 Ａ酢
25分
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