たこ しめじ
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タコとしめじのピリ辛トマト煮込み
ゆでだこ しめじ れんこん 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り 赤唐がらし（乾） 白ワイン ホールトマト缶 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａローリエ 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリのみじん切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」
50分
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下津井産のマダコで作る やわらかたこ飯
米 Ａ水 Ａ「ほんだし」 生だこ Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 Ｂ「ほんだし」 しめじ 里いも みつば もみのり
45分
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ガリバタタコス
鶏もも肉 トルティーヤ（ソフト） 片栗粉 しめじ 「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用 グリーンリーフ 白髪ねぎ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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下津井産のマダコで作る やわらかたこ飯
米 Ａ水 Ａ「ほんだし」 生だこ Ｂ水 Ｂしょうゆ Ｂみりん Ｂ酒 Ｂ「ほんだし」 しめじ 里いも みつば もみのり
45分
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タコとしめじのピリ辛トマト煮込み
ゆでだこ しめじ れんこん 玉ねぎのみじん切り にんにくのみじん切り 赤唐がらし（乾） 白ワイン ホールトマト缶 Ａ水 Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ Ａローリエ 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリのみじん切り 「AJINOMOTO オリーブオイル」
50分
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ガリバタタコス
鶏もも肉 トルティーヤ（ソフト） 片栗粉 しめじ 「Cook Doきょうの大皿」ガリバタ鶏用 グリーンリーフ 白髪ねぎ 「AJINOMOTO サラダ油」
15分
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