「たこしょうが」の人気レシピ

28件

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だし炊きたこ飯＜塩分控えめ＞

10分 324kcal
- #減塩
- #たこ
- #主食
- #和風
材料：水,Ａ「やさしお」,ゆで枝豆（さやから出したもの）,米,しょうが,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,ゆでだこ
きゅうりとたこの四川風～豆板醤だれ和え～

8分 82kcal
材料：きゅうり,「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａしょうがのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａにんにくのみじん切り,Ａ酢,ゆでだこ
マヨタコ

25分 376kcal
材料：ゆでだこの足,キャベツ,揚げ玉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,薄力粉,紅しょうが,卵,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,たこ焼きソース,青のり,削りがつお,「AJINOMOTO サラダ油」,青ねぎ
こんぶだしで上品たこ飯

30分 324kcal
材料：水,みつば,米,Ａ酒,ゆでだこの足,針しょうが,「瀬戸のほんじお」,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだしこんぶだし」8gスティック
おかわり必至！
だし炊きたこ飯

10分 322kcal
材料：ゆでだこ,しょうが,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,ゆで枝豆（さやから出したもの）,米,Ａ「瀬戸のほんじお」,水
豚こまと野菜のレンジ蒸し

10分 124kcal
材料：豚こまの生姜煮,キャベツ,Ａしょうゆ,Ａ片栗粉,Ａみりん,Ａ「丸鶏がらスープ」,長ねぎ
豚こまと野菜の炒め物

10分 175kcal
材料：豚こまの生姜煮,キャベツ,Ａみりん,Ａ七味唐がらし,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａみそ,Ａ「丸鶏がらスープ」,ピーマン
彩りたこめし

10分 324kcal
材料：米,ゆでだこの足,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,小ねぎの小口切り,針しょうが,にんじん,Ａ水,ごぼう
たこの炊き込みご飯

5分 539kcal
材料：米,「ほんだしこんぶだし」,ゆでたけのこ,しょうがのせん切り,Ａ酒,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,水,青じそのせん切り,みょうが,ゆでだこ
たことキャベツの焼きうどん

20分 530kcal
材料：ゆでうどん,ゆでだこの足,Ａみりん,玉ねぎ,青のり,水,Ａしょうゆ,キャベツ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,紅しょうが
せとうちポテトサラダ

15分 144kcal
材料：じゃがいも,Ａ「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,小ねぎの小口切り,梅干し,Ａしょうがのすりおろし,きゅうり,ゆでだこの足
なにわのポテトサラダ

15分 155kcal
材料：じゃがいも,揚げ玉,Ｂ紅しょうが,Ｂ青のり,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,ゆでだこの足,キャベツ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａこしょう
たこのキーマカレー

40分 592kcal
材料：ゆでだこの足,トマト,Ｂカレー粉,Ｂトマトケチャップ,玉ねぎ,にんじん,Ａしょうがのみじん切り,白ワイン,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａにんにくのみじん切り,Ｂウスターソース,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,温かいご飯,パセリのみじん切り
たこだんごのチリソース

30分 212kcal
材料：ゆでだこの足,玉ねぎ,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうがのみじん切り,ゆでたけのこ,Ａ溶き卵,Ａ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,片栗粉,Ａしょうがのみじん切り,「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ水,Ｃトマトケチャップ,Ｃ酒,Ｃ砂糖,Ｄ水,Ｄ片栗粉,ねぎのみじん切り,酢,「AJINOMOTO サラダ油」
いもたこ

60分 136kcal
材料：いいだこ,Ａ酒,Ａ「ほんだしいりこだし」8gスティック,「瀬戸のほんじお」,里いも,しょうゆ,しょうが,Ａ水,Ａ砂糖,さやいんげん
だしが決め手！
たこ焼き

25分 508kcal
材料：ゆでだこの足,青ねぎ,たこ焼きソース,揚げ玉,紅しょうが,Ａ水,Ａ「ほんだし」,薄力粉,卵,削りがつお,青のり,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」
たこ飯

15分 481kcal
材料：米,ゆでだこの足,みつば,しょうが,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,大根,Ａ水
椒麻海鮮(海の幸の山椒香りあえ）

20分 194kcal
材料：生だこの足,Ａ実ざんしょう,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａねぎ,Ａしょうが,Ａ紹興酒,Ａうま味調味料「味の素®」,Ａ香油,Ｂねぎ,Ｂしょうが,Ｂ粉ざんしょう,Ｂしょうゆ,Ｂ酢,Ｂ砂糖,Ｂ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ｂうま味調味料「味の素®」,Ｂ香油,香菜,いか（胴）,Ａ水
たこと野菜のピーナッツあえ

15分 197kcal
材料：ゆでだこ,Ａ酢,Ａピーナッツバター,Ａ砂糖,Ａ「Cook Do」オイスターソース,小ねぎ,しょうが,Ａラー油,セロリ,にんじん
たこときゅうりの酢のもの

15分 71kcal
材料：ゆでだこの足,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,「ほんだし」,Ａ酢,「瀬戸のほんじお」,水,きゅうり,しょうがのせん切り

1
おかわり必至！
だし炊きたこ飯

10分 322kcal
材料：ゆでだこ,しょうが,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「ほんだし」,ゆで枝豆（さやから出したもの）,米,Ａ「瀬戸のほんじお」,水
2
だしが決め手！
たこ焼き

25分 508kcal
材料：ゆでだこの足,青ねぎ,たこ焼きソース,揚げ玉,紅しょうが,Ａ水,Ａ「ほんだし」,薄力粉,卵,削りがつお,青のり,「ピュアセレクトマヨネーズ」,「AJINOMOTO サラダ油」
3
たこねぎお好み焼き

30分 658kcal
材料：ゆでだこ,Ｂ揚げ玉,Ｂ薄力粉,Ｂ溶き卵,Ｂおろし長いも,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ紅しょうが,「AJINOMOTO サラダ油」,お好み焼きソース,「ピュアセレクトマヨネーズ」,削り節,青のり,キャベツ,小ねぎ
こんぶだしで上品たこ飯

30分 324kcal
材料：水,みつば,米,Ａ酒,ゆでだこの足,針しょうが,「瀬戸のほんじお」,Ａうす口しょうゆ,Ａ「ほんだしこんぶだし」8gスティック
たっぷりたこのたこ焼き

30分 325kcal
材料：ゆでだこ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａうま味調味料「味の素®」,揚げ玉,薄力粉,Ａ「ほんだし」,Ａ水,卵,お好み焼きソース,青のり,糸がつお,「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」,ねぎ,紅しょうが
たこときゅうりの酢の物

15分 35kcal
材料：ゆでだこ,Ｂ砂糖,Ａ水,しょうが,Ｂ酢,Ｂ水,きゅうり,「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ｂしょうゆ,Ｂ「ほんだし」,Ｂ「瀬戸のほんじお」
きゅうりとたこの四川風～豆板醤だれ和え～

8分 82kcal
材料：きゅうり,「瀬戸のほんじお」,Ａ砂糖,Ａしょうがのみじん切り,Ａしょうゆ,Ａ「Cook Do」熟成豆板醤,Ａ「AJINOMOTO 濃口ごま油」,Ａにんにくのみじん切り,Ａ酢,ゆでだこ
マヨタコ

25分 376kcal
材料：ゆでだこの足,キャベツ,揚げ玉,Ａ水,Ａ「ほんだし」,薄力粉,紅しょうが,卵,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,たこ焼きソース,青のり,削りがつお,「AJINOMOTO サラダ油」,青ねぎ
いもたこ

60分 136kcal
材料：いいだこ,Ａ酒,Ａ「ほんだしいりこだし」8gスティック,「瀬戸のほんじお」,里いも,しょうゆ,しょうが,Ａ水,Ａ砂糖,さやいんげん
たこ飯

15分 481kcal
材料：米,ゆでだこの足,みつば,しょうが,Ａ酒,Ａしょうゆ,Ａ「ほんだし」,大根,Ａ水
たこと小ねぎの炒めもの

5分 151kcal
材料：ゆでだこの足,小ねぎ,「AJINOMOTO 濃口ごま油」,「瀬戸のほんじお」,しょうが
たこの炊き込みご飯

5分 539kcal
材料：米,「ほんだしこんぶだし」,ゆでたけのこ,しょうがのせん切り,Ａ酒,Ａうす口しょうゆ,Ａみりん,水,青じそのせん切り,みょうが,ゆでだこ
たこだんごのチリソース

30分 212kcal
材料：ゆでだこの足,玉ねぎ,Ｂにんにくのみじん切り,Ｂしょうがのみじん切り,ゆでたけのこ,Ａ溶き卵,Ａ酒,Ａ「丸鶏がらスープ」,片栗粉,Ａしょうがのみじん切り,「Cook Do」熟成豆板醤,Ｃ水,Ｃトマトケチャップ,Ｃ酒,Ｃ砂糖,Ｄ水,Ｄ片栗粉,ねぎのみじん切り,酢,「AJINOMOTO サラダ油」
だし炊きたこ飯＜塩分控えめ＞

10分 324kcal
- #減塩
- #たこ
- #主食
- #和風
材料：水,Ａ「やさしお」,ゆで枝豆（さやから出したもの）,米,しょうが,Ａしょうゆ,Ａ酒,Ａ「お塩控えめの･ほんだし」,ゆでだこ
納豆和風たこ焼き

35分 220kcal
材料：大和いも,たこ,Ｂ「ほんだし」,Ａ紅しょうが,Ａねぎのみじん切り,Ｂうす口しょうゆ,Ｂみりん,Ｂ酒,「AJINOMOTO サラダ油」,レモン,Ａ削り節,Ａごま,Ｂ湯,Ａ納豆
たこときゅうりの酢のもの

15分 71kcal
材料：ゆでだこの足,Ａ砂糖,Ａ「瀬戸のほんじお」,「ほんだし」,Ａ酢,「瀬戸のほんじお」,水,きゅうり,しょうがのせん切り
たこのキーマカレー

40分 592kcal
材料：ゆでだこの足,トマト,Ｂカレー粉,Ｂトマトケチャップ,玉ねぎ,にんじん,Ａしょうがのみじん切り,白ワイン,Ｂ「味の素KKコンソメ」固形タイプ,Ａにんにくのみじん切り,Ｂウスターソース,「瀬戸のほんじお」,こしょう,「AJINOMOTO サラダ油」,温かいご飯,パセリのみじん切り
彩りたこめし

10分 324kcal
材料：米,ゆでだこの足,Ａ「鍋キューブ」鶏だし・うま塩,小ねぎの小口切り,針しょうが,にんじん,Ａ水,ごぼう
たこと野菜のピーナッツあえ

15分 197kcal
材料：ゆでだこ,Ａ酢,Ａピーナッツバター,Ａ砂糖,Ａ「Cook Do」オイスターソース,小ねぎ,しょうが,Ａラー油,セロリ,にんじん
たことキャベツの焼きうどん

20分 530kcal
材料：ゆでうどん,ゆでだこの足,Ａみりん,玉ねぎ,青のり,水,Ａしょうゆ,キャベツ,「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」,Ａ「ほんだし」,「AJINOMOTO サラダ油」,紅しょうが