「厚揚げ ブロッコリー 」の人気レシピ4件
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ブロッコリーごろっ豚汁
材料:豚バラ薄切り肉,厚揚げ,ブロッコリー,きんぴら用カット野菜,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
382kcal
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枝豆と厚揚げの香味あえ
材料:枝豆,厚揚げ,ブロッコリー,「丸鶏がらスープ」,Ａねぎのみじん切り,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａいり白ごま,Ａこしょう
20分
177kcal
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厚揚げとブロッコリーのカレー炒め
材料:厚揚げ,ブロッコリー,Ａしょうゆ,Ａカレー粉,Ａ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」
5分
124kcal
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ブロッコリーとりんごの洋風白あえ
材料:厚揚げ,ブロッコリー,りんご,Ａすり白ごま,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」
15分
105kcal
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厚揚げとブロッコリーのカレー炒め
材料:厚揚げ,ブロッコリー,Ａしょうゆ,Ａカレー粉,Ａ「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」,Ａ「ほんだし」,Ａ「瀬戸のほんじお」
5分
124kcal
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ブロッコリーとりんごの洋風白あえ
材料:厚揚げ,ブロッコリー,りんご,Ａすり白ごま,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ「ほんだし」,Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」
15分
105kcal
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ブロッコリーごろっ豚汁
材料:豚バラ薄切り肉,厚揚げ,ブロッコリー,きんぴら用カット野菜,「瀬戸のほんじお」,Ａ水,Ａ「ほんだし」,みそ,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
15分
382kcal
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枝豆と厚揚げの香味あえ
材料:枝豆,厚揚げ,ブロッコリー,「丸鶏がらスープ」,Ａねぎのみじん切り,Ａにんにくのすりおろし,Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,Ａいり白ごま,Ａこしょう
20分
177kcal
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