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「玄米麩」のレシピ（9件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

玄米麩

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玄米フレークでヘルシー！～きなこバナナみるくシリア「ケロッグ玄米フレーク」バナナ牛乳「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）きな粉 3分
コリアン風玄米サラダ　玄米ご飯ミックスビーンズ缶れんこんパプリカ（赤）紫玉ねぎ春菊「Cook Do」熟成豆板醤「やさしお」ＡワインビネガーＡ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」ＡメープルシロップＡしょうゆＡおろししょうが香菜 15分
ドライフルーツ入り玄米バー「ケロッグ玄米フレーク」ＡマシュマロＡ水Ｂ干しぶどうＢドライクランベリー 10分
玄米フレークチキンロースト鶏むね肉（皮なし）小麦粉Ａ溶き卵Ａ牛乳「ケロッグ玄米フレーク」「AJINOMOTO オリーブオイル」ベビーリーフミニトマトミニトマト（黄）Ｂ「瀬戸のほんじお」ＢこしょうＢ「AJINOMOTO オリーブオイル」Ｂレモン汁 20分
サラダ風玄米ご飯玄米Ａレモン汁Ａ「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」Ａ「瀬戸のほんじお」Ａこしょう玉ねぎ枝豆パプリカ（赤）パプリカ（黄）ロースハムブラックオリーブ水菜 45分
コーンフレークのミルフィーユ風「ケロッグ玄米フレーク」バターいちご小麦粉牛乳卵黄「パルスイート」ＡプレーンヨーグルトＡバニラエッセンス 30分
きのこたっぷりポークストロガノフ風豚もも赤身薄切り肉Ａ片栗粉Ａめんつゆ（3倍濃縮タイプ）ＡこしょうＡガーリックパウダー玉ねぎエリンギマッシュルーム「味の素KKコンソメ」顆粒タイプＢトマトジュース（無塩）Ｂ赤ワインＢローリエＢタイム（粉）ＢオレガノＣ粒マスタードＣプレーンヨーグルト発芽玄米ご飯ブロッコリー 20分
豚肉とアスパラの洋風丼玄米ご飯豚もも薄切り肉「やさしお」こしょう片栗粉Ａ水Ａレモン汁Ａ「味の素KKコンソメ」顆粒タイプミニトマトグリーンアスパラガス「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」 20分
中華風おかゆ「味の素KKおかゆ」玄米がゆレタスザーサイねぎピーナッツ 10分

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