紫玉ねぎ 卵
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ピーナッツといり卵のナムプラーあえ
卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 紫玉ねぎ リーフレタス 香菜 ピーナッツ Ｂナンプラー Ｂレモン汁 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ｂおろしにんにく Ｂ一味唐がらし Ｂ「味の素」
15分
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卵とケシの実のサラダ
セロリ 卵 紫玉ねぎ けしの実 ケイパー Ａサワークリーム Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａパプリカ 「瀬戸のほんじお」 こしょう パプリカ クラッカー
20分
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ごちそうポテトサラダ
じゃがいも（大） にんじん 卵 きゅうり 紫玉ねぎ パプリカ（黄） 薄切りハム 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリのみじん切り
30分
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ゴーヤとツナのオイスターマヨサラダ
ゴーヤ 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ツナ缶（ライト） 紫玉ねぎ ゆで卵 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま 貝割れ菜
20分
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ごちそうポテトサラダ
じゃがいも（大） にんじん 卵 きゅうり 紫玉ねぎ パプリカ（黄） 薄切りハム 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 「瀬戸のほんじお」 こしょう パセリのみじん切り
30分
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卵とケシの実のサラダ
セロリ 卵 紫玉ねぎ けしの実 ケイパー Ａサワークリーム Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａパプリカ 「瀬戸のほんじお」 こしょう パプリカ クラッカー
20分
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ピーナッツといり卵のナムプラーあえ
卵 Ａ「瀬戸のほんじお」 Ａこしょう 紫玉ねぎ リーフレタス 香菜 ピーナッツ Ｂナンプラー Ｂレモン汁 Ｂ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ） Ｂおろしにんにく Ｂ一味唐がらし Ｂ「味の素」
15分
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ゴーヤとツナのオイスターマヨサラダ
ゴーヤ 「瀬戸のほんじお」 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 ツナ缶（ライト） 紫玉ねぎ ゆで卵 Ａ「Cook Do」オイスターソース Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」 Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 いり白ごま 貝割れ菜
20分
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