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「里いもブロッコリー」のレシピ（5件）

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料理区分	主菜	副菜	汁物
料理区分	主食	デザート
調理法	レンジ	揚げる	炒める
調理法	煮る	焼く	あえる
ジャンル	和風	洋風	中華風
ジャンル	韓国風	エスニック
時間	5分以内	10分以内	20分以内

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大根とブロッコリーのけんちん汁材料:木綿豆腐,大根,にんじん,ごぼう,しいたけ,里いも,ブロッコリー,長ねぎ,こんにゃく,油揚げ,水,「ほんだし」,酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,七味唐がらし 30分 122kcal
三芋黒椒鶏（イモ・いも・芋三つのおいもチキン）材料:鶏もも肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ黒こしょう,じゃがいも,里いも,さつまいも,にんじん,ミニトマト,ブロッコリー,しょうがの薄切り,にんにくの薄切り,Ｂ水,Ｂ紹興酒,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」 35分 212kcal
クリームチーズ鍋材料:鶏肉,酒,「瀬戸のほんじお」,えび,里いも,ブロッコリー,白菜,ねぎ,玉ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ白みそ,Ｂクリームチーズ,Ｃうす口しょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」 30分 261kcal
豆腐と豚肉の甜麺醤田楽材料:豚ヒレ肉,絹ごし豆腐,里いも,ブロッコリー,Ａ水,Ａ「ほんだし」,酒,「Cook Do」甜麺醤,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,木の芽 15分 316kcal
根彩サラダ材料:ひじき,切り干し大根,にんじん,れんこん,ブロッコリー,冷凍里いも,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイートカロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,Ｂ酢,Ｂこしょう 25分 75kcal

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