「里いも ブロッコリー 」の人気レシピ5件
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大根とブロッコリーのけんちん汁
材料:木綿豆腐,大根,にんじん,ごぼう,しいたけ,里いも,ブロッコリー,長ねぎ,こんにゃく,油揚げ,水,「ほんだし」,酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,七味唐がらし
30分
122kcal
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三芋黒椒鶏（イモ・いも・芋 三つのおいもチキン）
材料:鶏もも肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ黒こしょう,じゃがいも,里いも,さつまいも,にんじん,ミニトマト,ブロッコリー,しょうがの薄切り,にんにくの薄切り,Ｂ水,Ｂ紹興酒,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」
35分
212kcal
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クリームチーズ鍋
材料:鶏肉,酒,「瀬戸のほんじお」,えび,里いも,ブロッコリー,白菜,ねぎ,玉ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ白みそ,Ｂクリームチーズ,Ｃうす口しょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」
30分
261kcal
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豆腐と豚肉の甜麺醤田楽
材料:豚ヒレ肉,絹ごし豆腐,里いも,ブロッコリー,Ａ水,Ａ「ほんだし」,酒,「Cook Do」甜麺醤,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,木の芽
15分
316kcal
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根彩サラダ
材料:ひじき,切り干し大根,にんじん,れんこん,ブロッコリー,冷凍里いも,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,Ｂ酢,Ｂこしょう
25分
75kcal
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大根とブロッコリーのけんちん汁
材料:木綿豆腐,大根,にんじん,ごぼう,しいたけ,里いも,ブロッコリー,長ねぎ,こんにゃく,油揚げ,水,「ほんだし」,酒,Ａうす口しょうゆ,Ａ「瀬戸のほんじお」,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,七味唐がらし
30分
122kcal
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豆腐と豚肉の甜麺醤田楽
材料:豚ヒレ肉,絹ごし豆腐,里いも,ブロッコリー,Ａ水,Ａ「ほんだし」,酒,「Cook Do」甜麺醤,「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」,木の芽
15分
316kcal
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三芋黒椒鶏（イモ・いも・芋 三つのおいもチキン）
材料:鶏もも肉,Ａ「瀬戸のほんじお」,Ａ黒こしょう,じゃがいも,里いも,さつまいも,にんじん,ミニトマト,ブロッコリー,しょうがの薄切り,にんにくの薄切り,Ｂ水,Ｂ紹興酒,Ｂしょうゆ,Ｂ砂糖,Ｂ「丸鶏がらスープ」,「AJINOMOTO サラダ油」
35分
212kcal
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クリームチーズ鍋
材料:鶏肉,酒,「瀬戸のほんじお」,えび,里いも,ブロッコリー,白菜,ねぎ,玉ねぎ,Ａ水,Ａ「ほんだし」,Ｂ白みそ,Ｂクリームチーズ,Ｃうす口しょうゆ,Ｃ「瀬戸のほんじお」
30分
261kcal
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根彩サラダ
材料:ひじき,切り干し大根,にんじん,れんこん,ブロッコリー,冷凍里いも,Ａ水,Ａしょうゆ,Ａ「パルスイート カロリーゼロ」,Ａ「ほんだし」,Ｂ酢,Ｂこしょう
25分
75kcal
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