簡単海鮮パエリアの献立
献立 61分
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この献立の栄養情報 （1人分）
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・エネルギー 870 kcal
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・塩分 5.4 g
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・たんぱく質 32.9 g
-
・野菜摂取量※ 125 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
簡単海鮮パエリア
50分
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つくり方
「簡単海鮮パエリア」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー715kcal
- ・塩分3.7 g
- ・たんぱく質28.8 g
- ・野菜摂取量※61 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
にんじんのハムしそコクうまサラダ
15分
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つくり方
「にんじんのハムしそコクうまサラダ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー72kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質2.7 g
- ・野菜摂取量※64 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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つくり方
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1
カップに「クノール カップスープ」を入れる。 -
2
熱湯を注ぎ、すぐに１５秒ほどかき混ぜる。 -
＊１５０ｍｌの目安はマグカップ６分目、コーヒーカップ８分目です。
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＊調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
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＊熱いのが苦手な方は仕上げに牛乳を加えるとおいしくお召し上がりいただけます。
「「クノール カップスープ」コーンクリーム塩分４０％カット」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー83kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質1.4 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
