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たことさやいんげんのピリ辛ソース レシピ

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たことさやいんげんのピリ辛ソース
調理時間
エネルギー
89kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
35g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

たことさやいんげんのピリ辛ソースの作り方

(1)たこはひと口大の斜め切りにし、さやいんげんはサッと塩ゆでして半分に切る。きゅうりはひと口大の乱切りにし、セロリは1cm幅に切る。

(2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のたこ・さやいんげん・きゅうり・セロリを加えて混ぜ、塩・こしょうで味を調える。

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たことさやいんげんのピリ辛ソース レシピ
たことさやいんげんのピリ辛ソース
調理時間
エネルギー
89kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
35g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
ゆでだこ 200g
さやいんげん 60g
きゅうり 2/3本
セロリ 1/4本
しょうゆ 大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤商品ページへ 小さじ3
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々

材料クリックで 3 Smile

たことさやいんげんのピリ辛ソースの作り方
  1. (1)たこはひと口大の斜め切りにし、さやいんげんはサッと塩ゆでして半分に切る。きゅうりはひと口大の乱切りにし、セロリは1cm幅に切る。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のたこ・さやいんげん・きゅうり・セロリを加えて混ぜ、塩・こしょうで味を調える。
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たことさやいんげんのピリ辛ソース へのコメント
レシピコメント

作りました!! ちょっと辛めに作ってみたら、ちょうど良かったです♪もちろん、辛さはお好みで(笑)

トニーたにさん

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