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たこと焼きねぎのにんにく風味マリネ レシピ

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たこと焼きねぎのにんにく風味マリネ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
276kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
137g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ゆでだこ 150g
きゅうり 1本
ねぎ 1/2本
ミニトマト 8個
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 大さじ3
にんにくの薄切り 1片分
大さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/2
黒こしょう 少々

たこと焼きねぎのにんにく風味マリネの作り方

(1)フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくをじっくりきつね色になるまで炒めて取り出す。オリーブオイルは粗熱を取る。

(2)たこはひと口大に切り、きゅうりはところどころ皮をむいて乱切りにする。ねぎは2cm長さに切り、フライパンで軽く焼き色がつくまでじっくり焼く。

(3)ミニトマトは浅く十文字の切り込みを入れる。

(4)A、(1)のオリーブオイルを混ぜ合わせ、(1)のにんにく、(2)のたこ・きゅうり・ねぎ、(3)のミニトマトを加えて漬ける(時間外)。

*20分ほどおいて味をなじませると、さらにおいしくなります。

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たこと焼きねぎのにんにく風味マリネ レシピ
たこと焼きねぎのにんにく風味マリネ
調理時間
(時間外を除く)
エネルギー
276kcal
塩分
1.6g
野菜摂取量
137g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ゆでだこ 150g
きゅうり 1本
ねぎ 1/2本
ミニトマト 8個
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 大さじ3
にんにくの薄切り 1片分
大さじ2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/2
黒こしょう 少々

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たこと焼きねぎのにんにく風味マリネの作り方
  1. (1)フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくをじっくりきつね色になるまで炒めて取り出す。オリーブオイルは粗熱を取る。
  2. (2)たこはひと口大に切り、きゅうりはところどころ皮をむいて乱切りにする。ねぎは2cm長さに切り、フライパンで軽く焼き色がつくまでじっくり焼く。
  3. (3)ミニトマトは浅く十文字の切り込みを入れる。
  4. (4)A、(1)のオリーブオイルを混ぜ合わせ、(1)のにんにく、(2)のたこ・きゅうり・ねぎ、(3)のミニトマトを加えて漬ける(時間外)。
  5. *20分ほどおいて味をなじませると、さらにおいしくなります。
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たこと焼きねぎのにんにく風味マリネ へのコメント

焼きネギがおいしそう。

めぐ8さん

グッド!

1

冷えた白ワインと合いそう!!!
週末のブランチに作ってみたいと思います

パンダのつぶやきさん

グッド!

1

蛸は刺身かタコ焼き位にしか使っていませんでしたが、この様な使い方も有るのですね

tomizou121さん

グッド!

0

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