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セロリとハムのザーサイ炒め レシピ

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セロリとハムのザーサイ炒め
調理時間
エネルギー
82kcal
塩分
1.9g
野菜摂取量
43g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

セロリとハムのザーサイ炒めの作り方

(1)セロリはタテ半分にして斜め薄切りにし、葉は(2枝分)せん切りにする。ハムは半分にして1cm幅に切り、ザーサイはせん切りにする。

(2)フライパンにごま油を熱し、(1)のセロリ・ハム・ザーサイの順に炒め、酒をふり、塩で味を調える。

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どっちの夏野菜を食べたい?
セロリとハムのザーサイ炒め レシピ
セロリとハムのザーサイ炒め
調理時間
エネルギー
82kcal
塩分
1.9g
野菜摂取量
43g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
セロリ 1本
ロースハム 1枚
ザーサイ 20g
大さじ1/2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

セロリとハムのザーサイ炒めの作り方
  1. (1)セロリはタテ半分にして斜め薄切りにし、葉は(2枝分)せん切りにする。ハムは半分にして1cm幅に切り、ザーサイはせん切りにする。
  2. (2)フライパンにごま油を熱し、(1)のセロリ・ハム・ザーサイの順に炒め、酒をふり、塩で味を調える。
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