いろいろ野菜のえびタルタル風焼き 25 分 れんこんやむきえび(小)を使った人気の主菜レシピです。 25 分 #栄養バランス #1人前レシピ #えび #メイン料理 #洋風 #ピュアセレクト® サラリア® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 18 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(1人分) れんこん 40g ピーマン 1/2個 しいたけ 1個 むきえび(小) 100g 「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1 酒 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/2 玉ねぎ・みじん切り 10g 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 小さじ1 片栗粉 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1れんこんは皮をむいて5mm幅の薄切りにし、酢水(分量外)に放してアクを抜く。ピーマンはタテ半分に切り、ヘタと種を取り除く。 2しいたけは軸を取り、軸はみじん切りにする。 3えびは粘りが出るまで包丁でこまかくたたき、(2)のしいたけの軸、Aを加えて混ぜる。さらに、玉ねぎのみじん切りに片栗粉小さじ1をまぶして加え、よく混ぜ合わせる。 4れんこんは2枚1組にして内側に片栗粉をまぶし、(3)をはさむ。ピーマン、しいたけも片栗粉をまぶして(3)を等分に詰める。 5フライパンに油を熱し、(4)のれんこんを入れる。(4)のピーマン、しいたけは具のほうを下にして入れ、焼き色がつくまで両面をじっくり焼く。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー231 kcal ・塩分1 g ・たんぱく質11.3 g ・野菜摂取量※65 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 1人前レシピ # えび # ピュアセレクト® サラリア® # ピーマン # れんこん ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 18 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・キャベツとハムのコンソメ風味 ・チンゲンサイの根元で!花咲くスープ 副菜 汁物 ・白菜のコンソメバター和え ・パンプキンスープフォンデュ 副菜 汁物 ・かぶと人参のマリネ ・焼きなすとささ身のスープ 副菜 汁物 ・もやしとねぎのコンソメナムル ・ポトフ風ポタージュ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 れんこんを使ったレシピ 筑前煮 #こだわり手作り #栄養バランス れんこんのきんぴら #10分以内 #簡単・時短 れんこんと鶏肉の炒り煮 #栄養バランス #鶏肉 五目ちらしずし #定番・基本 #ご飯 れんこんのすり流しみそ汁 #20分以内 #れんこん れんこんと人参のレンジきんぴら #10分以内 #簡単・時短 フライパンでつくる筑前煮 #野菜たっぷり #栄養バランス えびとれんこんの揚げ春巻 #減塩 #春巻 こんにゃくとれんこんのピリ辛煮 #こだわり手作り #ピリ辛 きのことれんこんのオイスターマヨネーズ和え #10分以内 #簡単・時短 他のれんこん人気レシピを見る(304件) むきえび(小)を使ったレシピ 和風長崎皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり えびと小松菜の卵とじ #10分以内 #簡単・時短 海老グラタン #子どもに人気 #栄養バランス えびとれんこんの揚げ春巻 #減塩 #春巻 えび炒飯 #20分以内 #子どもに人気 ビーフン炒め #栄養バランス #ひき肉 小海老とアボカドのチャーハン #20分以内 #簡単・時短 小海老とブロッコリーのチャーハン #20分以内 #簡単・時短 帆立とえびの香味炒め #10分以内 #簡単・時短 ちゃんぽん風濃厚白湯スープ #20分以内 #栄養バランス 他のむきえび(小)人気レシピを見る(77件) 関連するレシピ 「れんこん×ピーマン」のレシピ 「れんこん×しいたけ」のレシピ 「ピーマン×しいたけ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト サラリア」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこの明太のっけ サラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 トマトのサラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 菜の花とキャベツのパスタ #20分以内 #子どもに人気 もやしとえのきのオイマヨ炒め #10分以内 #簡単・時短 厚揚げのめんたいマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 大根としらすのサラダ #10分以内 #簡単・時短 炊き込みパエリア #こだわり手作り #火を使わない 蒸し野菜のゆずこしょうマヨソース #10分以内 #簡単・時短 いかねぎお好み焼き #10分以内 #子どもに人気 他の「ピュアセレクト サラリア」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト サラリア」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 いろいろ野菜のえびタルタル風焼き