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ほうれん草とゆでたまごのマヨトースト レシピ

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ほうれん草とゆでたまごのマヨトースト
調理時間
エネルギー
520kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ほうれん草とゆでたまごのマヨトーストの作り方

(1)ほうれん草は4cmの長さに切る。ソーセージは斜めに薄切りにする。

(2)耐熱容器に(1)のほうれん草を入れ、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で40秒ほど加熱し、水気をよくきる。

(3)食パンの上に(2)のほうれん草を均等に盛りつけ、(1)のソーセージ、ゆで卵の輪切り、半分に切ったミニトマトをのせて、「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼる。

(4)オーブントースターで(3)を焼き目がつくまで焼く。

*「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」を使ってもおいしくお作りいただけます。

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ほうれん草とゆでたまごのマヨトースト レシピ
ほうれん草とゆでたまごのマヨトースト
調理時間
エネルギー
520kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(1人分
食パン6枚切り 1枚
ほうれん草 30g
ウインナーソーセージ 1本
ミニトマト 2個
ゆで卵・5㎜幅の輪切り 1個分
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 30g

材料クリックで 3 Smile

ほうれん草とゆでたまごのマヨトーストの作り方
  1. (1)ほうれん草は4cmの長さに切る。ソーセージは斜めに薄切りにする。
  2. (2)耐熱容器に(1)のほうれん草を入れ、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で40秒ほど加熱し、水気をよくきる。
  3. (3)食パンの上に(2)のほうれん草を均等に盛りつけ、(1)のソーセージ、ゆで卵の輪切り、半分に切ったミニトマトをのせて、「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼる。
  4. (4)オーブントースターで(3)を焼き目がつくまで焼く。
  5. *「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」を使ってもおいしくお作りいただけます。
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ほうれん草とゆでたまごのマヨトースト へのコメント

パッと見たら茹で卵とピュアセレクトマヨネーズが美味しそう。
ホウレンソウ、その手がありましたか!ミニトマトにウィンナ。
これなら別にサラダを作る手間が省けて良いですね。
スープかコーヒーを添えて頂きます。

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