野菜のシンプルソテー レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 28kcal
- 塩分
- 0.3g
- 野菜摂取量
- 38g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
野菜のシンプルソテーの作り方
（１）里いもはラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱し、皮をむいて１ｃｍ幅の輪切りにする。
（２）エリンギは４つ割りにする。ねぎは４ｃｍ長さに切り、にんじんは５ｍｍ幅の半月切りにする。
（３）フッ素樹脂加工のフライパンを熱し、（１）里いも、（２）のエリンギ・ねぎ・にんじんを入れてこんがりと焼き、塩・「味の素」をふる。
- グッド！
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