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鶏手羽中 レシピ

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鶏手羽中のグリル焼き レシピ

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鶏手羽中のグリル焼き
調理時間
エネルギー
239kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
158g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

鶏手羽中のグリル焼きの作り方

(1)鶏手羽中は「コンソメ」をまぶし、10分ほどおく。

(2)かぼちゃは1cm厚さの薄切り、玉ねぎ・なすは1cm厚さの輪切りにする。エリンギはタテ2等分にさく。これらにオリーブオイルを両面に塗る。

(3)グリルに(1)の鶏肉を皮目を上にしておき、(2)の野菜を並べ、火が通るまで両面焼く。

*「コンソメ」の使用量は肉150g~200gに小さじ1が目安です。

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鶏手羽中のグリル焼き レシピ
鶏手羽中のグリル焼き
調理時間
エネルギー
239kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
158g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
鶏手羽中 20本
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ2
かぼちゃ 1/4個
なす 2個
玉ねぎ 1個
エリンギ 2本
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 適量

材料クリックで 3 Smile

鶏手羽中のグリル焼きの作り方
  1. (1)鶏手羽中は「コンソメ」をまぶし、10分ほどおく。
  2. (2)かぼちゃは1cm厚さの薄切り、玉ねぎ・なすは1cm厚さの輪切りにする。エリンギはタテ2等分にさく。これらにオリーブオイルを両面に塗る。
  3. (3)グリルに(1)の鶏肉を皮目を上にしておき、(2)の野菜を並べ、火が通るまで両面焼く。
  4. *「コンソメ」の使用量は肉150g~200gに小さじ1が目安です。
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鶏手羽中のグリル焼き へのコメント
レシピコメント

コンソメをまぶして、置いておいて焼くだけでお手軽です♪

トニーたにさん

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1

揚げずに焼くのでヘルシーですね。
おつまみにピッタリです。

アメネコさん

グッド!

1

味付けもさることながら、『火がとおるまで』って難しいですよね。手羽先は細いところと太いところがあるのでもっと大変。

あじ粉さん

グッド!

0

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