鶏手羽中のグリル焼き レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 239kcal
- 塩分
- 0.7g
- 野菜摂取量
- 158g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
鶏手羽中のグリル焼きの作り方
（１）鶏手羽中は「コンソメ」をまぶし、１０分ほどおく。
（２）かぼちゃは１ｃｍ厚さの薄切り、玉ねぎ・なすは１ｃｍ厚さの輪切りにする。エリンギはタテ２等分にさく。これらにオリーブオイルを両面に塗る。
（３）グリルに（１）の鶏肉を皮目を上にしておき、（２）の野菜を並べ、火が通るまで両面焼く。
＊「コンソメ」の使用量は肉１５０ｇ～２００ｇに小さじ１が目安です。
- グッド！
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