オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

わかめとトマトの帆立風味冷や汁

わかめとトマトの帆立風味冷や汁(トマト+ご飯を使ったレシピ)

トマトやご飯を使った人気の主食レシピです。

15分

トマトやご飯を使った人気の主食レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「味の素KK干し貝柱スープ」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    わかめは食べやすい大きさに切る。トマトは湯むきにして角切りにする。

  2. 2

    鍋に水カップ１／４、「干し貝柱スープ」を入れて火にかけて溶かし、
    火を止めて残りの水を加えて、塩で味を調える。

  3. 3

    ご飯は冷水でサッと洗う。

  4. 4

    器に（３）のご飯を盛り、（１）のわかめ・トマトをのせ、（２）の汁をかけ、
    白ごまをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー187 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質4.1 g
  • ・野菜摂取量※97 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「わかめ×トマト」のレシピ「わかめ×ご飯」のレシピ「トマト×ご飯」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「味の素KK干し貝柱スープ」

「瀬戸のほんじお」