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巣ごもりたまご

巣ごもりたまご(卵+キャベツを使ったレシピ)

卵やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

10分

卵やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    キャベツは太めのせん切りにし、ベーコンはせん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のベーコン・キャベツの順に入れて炒め、
    塩・こしょうで味を調える。

  3. 3

    （２）を等分にして丸く形作り、中央を少しくぼませる。そこに卵を割り入れて、
    水大さじ２（分量外）を回し入れ、フタをして弱火で好みのかたさに卵を焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー166 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質9.2 g
  • ・野菜摂取量※43 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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