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秋鮭のにんにくマヨ焼き

秋鮭のにんにくマヨ焼き(生ざけ+かぶを使ったレシピ)

生ざけやかぶを使った人気の主菜レシピです。

20分

生ざけやかぶを使った人気の主菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    かぶは葉を２ｃｍほど残して皮をむき、２等分に切る。

  2. 2

    さけは塩・こしょうをふって天板にのせ、「サラリア」をしぼり、
    にんにくを散らし、オーブントースターで７分ほど火が通るまで焼く。

  3. 3

    耐熱皿に（１）のかぶをのせ、塩少々をふり、ラップをして
    電子レンジ（６００Ｗ）で４０秒ほど加熱する。

  4. 4

    器に（２）のさけ、（３）のかぶを盛り合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー256 kcal
  • ・塩分1.3 g
  • ・たんぱく質25.2 g
  • ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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