炒めたけのこの岩のりあえ
材料（1人分）
- ゆでたけのこ・小
- 1個
- みつば
- 1/4束
- 「ピュアセレクト サラリア」
- 大さじ1
- 岩のり・乾燥
- 2g
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
たけのこは半分の長さに切り、タテ８等分に切る。みつばは３ｃｍ長さに切る。 -
2
フライパンに（１）のたけのこ、「サラリア」を入れて混ぜ合わせ、中火にかけて炒める。 -
3
火を止めて岩のりをほぐして加え、塩で味を調える。 -
4
器に盛り、（１）のみつばをのせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー135 kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質3.1 g
- ・野菜摂取量※70 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
