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炒めたけのこの岩のりあえ

炒めたけのこの岩のりあえ(ゆでたけのこ+みつばを使ったレシピ)

ゆでたけのこやみつばを使った人気の副菜レシピです。

10分

ゆでたけのこやみつばを使った人気の副菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    たけのこは半分の長さに切り、タテ８等分に切る。みつばは３ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    フライパンに（１）のたけのこ、「サラリア」を入れて混ぜ合わせ、中火にかけて炒める。

  3. 3

    火を止めて岩のりをほぐして加え、塩で味を調える。

  4. 4

    器に盛り、（１）のみつばをのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー135 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質3.1 g
  • ・野菜摂取量※70 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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