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炒めたけのこの岩のりあえ レシピ

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炒めたけのこの岩のりあえ
調理時間
エネルギー
132kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
70g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

炒めたけのこの岩のりあえの作り方

(1)たけのこは半分の長さに切り、タテ8等分に切る。みつばは3cm長さに切る。

(2)フライパンに(1)のたけのこ、「サラリア」を入れて混ぜ合わせ、中火にかけて炒める。

(3)火を止めて岩のりをほぐして加え、塩で味を調える。

(4)器に盛り、(1)のみつばをのせる。

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ゆでたけのこを使ったレシピ

孟宗汁は山形県庄内地方でとれた筍(孟宗筍)と酒粕・味噌で仕立てた郷土料理です。

たけのこ本来の香りと味を、十分に味わえる一品♪

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炒めたけのこの岩のりあえ レシピ
炒めたけのこの岩のりあえ
調理時間
エネルギー
132kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
70g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(1人分
ゆでたけのこ・小 1個
みつば 1/4束
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1
岩のり・乾燥 2g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々

材料クリックで 3 Smile

炒めたけのこの岩のりあえの作り方
  1. (1)たけのこは半分の長さに切り、タテ8等分に切る。みつばは3cm長さに切る。
  2. (2)フライパンに(1)のたけのこ、「サラリア」を入れて混ぜ合わせ、中火にかけて炒める。
  3. (3)火を止めて岩のりをほぐして加え、塩で味を調える。
  4. (4)器に盛り、(1)のみつばをのせる。
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炒めたけのこの岩のりあえ へのコメント

筍は大好きです。春が待ち遠しいです。

ききムキムキさん

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