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サーモンディップのサンドイッチ レシピ

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サーモンディップのサンドイッチ
調理時間
エネルギー
542kcal
塩分
3.1g
野菜摂取量
20g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

サーモンディップのサンドイッチの作り方

(1)ブロッコリーは塩ゆでする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。

(2)フードプロセッサーに(1)のブロッコリー・玉ねぎ、Aを入れ、ピューレ状にし、ディップを作る。

(3)食パンに(2)のディップを塗ってはさみ、食べやすい大きさに切る。

*フードプロセッサーがない場合は材料をみじん切りにして混ぜましょう。

*サワークリームの代わりにクリームチーズを使ってもおいしくお作りいただけます。

*ディップはクラッカーやフランスパン、スティック野菜につけてもおいしいく お召し上がりいただけます。

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どっちの夏野菜を食べたい?
サーモンディップのサンドイッチ レシピ
サーモンディップのサンドイッチ
調理時間
エネルギー
542kcal
塩分
3.1g
野菜摂取量
20g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
サンドイッチ用食パン 12枚
ブロッコリー 20g
玉ねぎ 20g
スモークサーモン 50g
サワークリーム 40g
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 20g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
黒こしょう 少々

材料クリックで 3 Smile

サーモンディップのサンドイッチの作り方
  1. (1)ブロッコリーは塩ゆでする。玉ねぎはみじん切りにし、水にさらして水気をきる。
  2. (2)フードプロセッサーに(1)のブロッコリー・玉ねぎ、Aを入れ、ピューレ状にし、ディップを作る。
  3. (3)食パンに(2)のディップを塗ってはさみ、食べやすい大きさに切る。
  4. *フードプロセッサーがない場合は材料をみじん切りにして混ぜましょう。
  5. *サワークリームの代わりにクリームチーズを使ってもおいしくお作りいただけます。
  6. *ディップはクラッカーやフランスパン、スティック野菜につけてもおいしいく お召し上がりいただけます。
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サーモンディップのサンドイッチ へのコメント

サーモン&サワークリームの組み合わせ間違いないですね!

くのーるさん

グッド!

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