魚介のサワーソースサラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 121kcal
- 塩分
- 0.8g
- 野菜摂取量
- 58g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| 芝えび | 100g |
|---|---|
| 帆立貝柱 | 150g |
| りんご | 1個 |
| レタス | 1/6個(75g) |
| トマト | 160g |
| Ａ プレーンヨーグルト | 大さじ4 |
Ａ 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 | 大さじ3 |
| Ａ トマトペースト | 大さじ1 |
| Ａ レモン汁 | 大さじ1 |
| Ａ 「パルスイート カロリーゼロ」 | 小さじ2(6g) |
| パセリのみじん切り | 少々 |
魚介のサワーソースサラダの作り方
（１）えびは殻をむいて背ワタを取り、サッとゆでる。帆立貝柱はサッと湯に通し、食べやすい大きさに切る。
（２）りんごは厚めのいちょう切りにする。レタスはせん切りにして、水にさらしパリッとさせる。トマトは６等分のくし形に切る。
（３）ボウルにＡを合わせ、サワーソースを作る。
（４）器に（２）のレタスを敷き、（１）のえび・帆立貝柱、（２）のりんご・トマトを盛りつけ、（３）のサワーソースをかけ、パセリを散らす。
- グッド！
27
0件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「パルスイート カロリーゼロ」のご紹介
今日のおすすめ献立
- 「AJINOMOTO PARK」では、
毎月の献立をご案内 ! -
-
みんなでVOTE！ただいまの投票数 1,409件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
