オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

ほうれん草のオイマヨサラダ

ほうれん草のオイマヨサラダ(ほうれん草+れんこんを使ったレシピ)

ほうれん草やれんこんを使った人気の副菜レシピです。

15分

ほうれん草やれんこんを使った人気の副菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ピュアセレクト サラリア」
  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    ほうれん草はサッと塩ゆでし、冷水に取って水気をしぼり、食べやすい長さに切る。
    しめじは根元を切り、サッとゆでてザルに上げて水気をきる。

  2. 2

    れんこんは５ｍｍ幅の半月切りにし、サッとゆでてザルに上げて水気をきる。
    ピーナッツは粗みじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに「サラリア」、「オイスターソース」を入れて混ぜ合わせ、
    （１）のほうれん草・しめじ、（２）のれんこんを加えてあえる。

  4. 4

    器に盛り、（２）のピーナッツを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー168 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質3.7 g
  • ・野菜摂取量※80 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「ほうれん草×ぶなしめじ」のレシピ「ほうれん草×れんこん」のレシピ「ぶなしめじ×れんこん」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ピュアセレクト サラリア」

「Cook Do」オイスターソース