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きゅうりボートのツナカレー風味 レシピ

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かわいいフィンガーフードは、みんなが集まるパーティーにぴったり♪

きゅうりボートのツナカレー風味
調理時間
エネルギー
334kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
59g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

きゅうりボートのツナカレー風味の作り方

(1)きゅうりは3cm幅に切ってから、タテ半分に切り、種の部分をティースプーンで少しくり抜き、くぼみを作る。ツナ缶は油をきる。

(2)耐熱皿にくるみを並べ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で20~30秒(くるみが香ばしくサクサクとするくらい)加熱し、粗みじん切りにする。ミントの葉はみじん切りにする。

(3)ボウルに(1)のツナ缶、(2)のくるみ・ミントの葉、カレー粉、「ピュアセレクトマヨネーズ」を混ぜ合わせて焼き塩・こしょうで味を調える。

(4)(1)のきゅうりの上に(3)をのせて、ミントの葉、くるみを飾る。

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募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

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きゅうりボートのツナカレー風味 レシピ
きゅうりボートのツナカレー風味
調理時間
エネルギー
334kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
59g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
きゅうり 1本
ツナ油漬缶 1缶(80g)
くるみ 30g
ミントの葉 10枚
カレー粉 小さじ1/2
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ2
「瀬戸のほんじお」焼き塩商品ページへ 少々
こしょう 少々
ミントの葉・飾り用 適量
くるみ・飾り用 適量

材料クリックで 3 Smile

きゅうりボートのツナカレー風味の作り方
  1. (1)きゅうりは3cm幅に切ってから、タテ半分に切り、種の部分をティースプーンで少しくり抜き、くぼみを作る。ツナ缶は油をきる。
  2. (2)耐熱皿にくるみを並べ、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で20~30秒(くるみが香ばしくサクサクとするくらい)加熱し、粗みじん切りにする。ミントの葉はみじん切りにする。
  3. (3)ボウルに(1)のツナ缶、(2)のくるみ・ミントの葉、カレー粉、「ピュアセレクトマヨネーズ」を混ぜ合わせて焼き塩・こしょうで味を調える。
  4. (4)(1)のきゅうりの上に(3)をのせて、ミントの葉、くるみを飾る。
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きゅうりボートのツナカレー風味 へのコメント
レシピコメント

常備してあるもで作りました。ミントの葉の変わりに底を切った部分を塩もみしてツナと和え、パプリカパウダーと乾燥パセリをあしらいました。ナッツやドライフルーツをくわえるとお酒に合うと思います。

ルビ~のピアスさん

グッド!

5

くるみとツナの組み合わせって面白いですね、一口サイズで食べやすく美味しそうです。

チャーミンさん

グッド!

4

片手でつまめるので、お酒のおつまみにもよさそうです。

にゃろはーさん

グッド!

3

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