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ツナのっけ絶品汁

ツナのっけ絶品汁(ツナ油漬缶+じゃがいもを使ったレシピ)

ツナ油漬缶やじゃがいもを使った人気の汁物レシピです。

10分

ツナ油漬缶やじゃがいもを使った人気の汁物レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ツナ缶は汁気をきり、おおまかにほぐす。じゃがいも、にんじんはピーラーでリボン状に削り、キャベツは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鍋にＡ、（１）のじゃがいも・にんじん・キャベツ・玉ねぎを加え、煮立ったらアクを取り、３分ほど煮て、火を止め、みそを溶き入れる。

  3. 3

    器に盛り、（１）のツナを加えてサッと混ぜる。

  4. ＊

    ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。
    　

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー172 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質10.7 g
  • ・野菜摂取量※40 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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