ツナのっけ絶品汁 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 185kcal
- 塩分
- 2.7g
- 野菜摂取量
- 40g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ツナ油漬缶･またはツナ水煮缶 | 1缶 |
|---|---|
| じゃがいも | 1/2個(75g) |
| キャベツ | 1枚(50g) |
| にんじん | 4cm(20g) |
| 玉ねぎ | 10g |
| Ａ 水 | 1・1/2カップ |
Ａ 「ほんだし」 | 小さじ1 |
| みそ | 大さじ1・1/2 |
ツナのっけ絶品汁の作り方
（１）ツナ缶は汁気をきり、おおまかにほぐす。じゃがいも、にんじんはピーラーでリボン状に削り、キャベツは短冊切りにする。玉ねぎは薄切りにする。
（２）鍋にＡ、（１）のじゃがいも・にんじん・キャベツ・玉ねぎを加え、煮立ったらアクを取り、３分ほど煮て、火を止め、みそを溶き入れる。
（３）器に盛り、（１）のツナを加えてサッと混ぜる。
＊ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。
- グッド！
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