中華風ひじきの煮物 レシピ
- 調理時間
- (時間外を除く)
- エネルギー
- 43kcal
- 塩分
- 0.7g
- 野菜摂取量
- 27g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 干しひじき | 10g |
|---|---|
| にんじん | 3cm(30g) |
| れんこん | 1cm(30g) |
| Ａ 水 | 1/2カップ |
Ａ 「丸鶏がらスープ」 | 小さじ1/2 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ1/3 |
| 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 小さじ1 |
| いり白ごま | 少々 |
中華風ひじきの煮物の作り方
（１）ひじきは水につけてもどし（時間外）、水気をきる。にんじんはせん切りにし、れんこんは薄いいちょう切りにする。
（２）鍋にごま油を熱し、（１）のにんじん・れんこんを入れて炒める。火が通ったら、（１）のひじき、Ａを加えて３分煮る。
（３）器に盛り、ごまをふる。
- グッド！
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味の素株式会社©
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