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ほたての塩レモンカルパッチョ

ほたての塩レモンカルパッチョ(帆立貝柱（刺身）+水菜を使ったレシピ)

帆立貝柱（刺身）や水菜を使った人気の主菜レシピです。

5分

帆立貝柱（刺身）や水菜を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    帆立は厚さを半分に切る。水菜はザク切りにする。
    玉ねぎは薄切りにして水にさらす。塩レモン（輪切り）はみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにＡを入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    皿に（１）の水菜、水気をきった（１）の玉ねぎを敷き、（１）の帆立を盛る。
    上から（２）をかけ、（１）の塩レモンを飾る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー172 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質20.8 g
  • ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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