きゅうりとちくわの赤じそ和え レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 29kcal
- 塩分
- 1g
- 野菜摂取量
- 49g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| きゅうり | 1本(100g) |
|---|---|
Ａ 「瀬戸のほんじお」 | 小さじ1/8 |
| Ａ 「味の素」70g瓶 | 1ふり |
| ちくわ | 1本(30g) |
| Ｂ 酢 | 大さじ1 |
| Ｂ しょうゆ | 小さじ1/2 |
| Ｂ 赤じそのふりかけ | 小さじ1/2 |
| Ｂ 「味の素」70g瓶 | 2ふり |
きゅうりとちくわの赤じそ和えの作り方
（１）きゅうりは５ｍｍ幅の薄切りにし、Ａをふってもみ、しんなりしたら水気を拭く。ちくわは８ｍｍ幅の輪切りにする。
（２）ボウルに（１）のきゅうり・ちくわを入れ、Ｂを加えてあえる。
- グッド！
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