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きゅうりとちくわの赤じそ和え

きゅうりとちくわの赤じそ和え(きゅうり+ちくわを使ったレシピ)

きゅうりやちくわを使った人気の副菜レシピです。

5分

きゅうりやちくわを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    きゅうりは５ｍｍ幅の薄切りにし、Ａをふってもみ、しんなりしたら水気を拭く。
    ちくわは８ｍｍ幅の輪切りにする。

  2. 2

    ボウルに（１）のきゅうり・ちくわを入れ、Ｂを加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー29 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質2.6 g
  • ・野菜摂取量※49 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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